추석 내 먹어도 남은 과일, ‘똑똑’한 보관·활용법

민족의 대명절 한가위가 코앞으로 다가오면서 선물을 준비하는 손길이 분주하다. 특히 가장 맛이 좋고 영양소가 풍부한 제철과일이 명절선물로 인기가 많다. 하지만 추석이 지난 후에는..

2017.10.02 (월) | 하이닥

간은 살 찌면 안되나요? ‘지방간’이 위험한 이유

비만인 10명 중 6~7명은 지방간. 성인 남성 3명 중 1명, 여성 6~7명 중 1명꼴로 급증했다. 지방간은 간 무게의 5% 이상의 지방이 있는 상태로 특별한 증상도 없고, 비교..

2017.09.29 (금) | 하이닥

운동 효과를 높이는 운동화, 잘 고르는 법은?

긴 연휴를 맞아 집중적으로 운동과 다이어트를 하겠다며 의지를 불태우는 이들이 많다. '잘 안 되면 장비 탓'이라지만 운동에서 장비만큼 중요한 것은 없다. 맨몸 운동에서 가장 중요..

2017.09.29 (금) | 하이닥

자꾸 넘어지는 이유, ‘발톱 무좀’ 때문이라고?

많은 사람들을 괴롭히는 무좀, 그저 피부 질환일 뿐이라고 생각하기 쉽지만 보행장애나 낙상 위험을 높이는 원인이 되기도 하므로 치료와 예방이 중요하다. 발톱 무좀, 보행 장애 일으..

2017.09.29 (금) | 하이닥

감기 빨리 낫는 법, 병원에 가야 할 증상은?

환절기에 가장 흔하게 경험하는 감기. 아이들은 보통 일 년에 6번 정도, 어른은 그보다 적게 감기에 걸린다. 일반적인 감기 증상은 콧물, 충혈된 눈, 재채기, 인후통, 마른 기침..

2017.09.28 (목) | 하이닥

아토피가 계속된다! 만성 아토피 증상 7가지

고대 그리스에서 유래된 말인 아토피는 ‘알 수 없는’ ‘이상한’ 이란 뜻을 가지고 있다. 오늘까지도 명쾌하게 발병 요인이나 치료법이 나타나지 않은 난치성, 만성 피부질환이다. ..

2017.09.28 (목) | 하이닥

건선의 대표적 증상 5가지

건선은 난치성 피부 질환으로, 피부 겉에 붉은 좁쌀 같은 병변이 생기거나 반점들이 생겨 그 위로 은백색의 각질이 피부 겹겹이 쌓이는 질환이다. 재발이 잦으며, 완치가 까다로운 편..

2017.09.28 (목) | 하이닥

[1분 Q&A] 감기에 자주 걸리는 사람에게 좋은 영양제는?

Q. 요즘 감기에 너무 자주 걸립니다. 물론 식습관이랑 생활습관이 중요하긴 하지만 너무 바빠서영양제라도 챙겨먹으려고 합니다. 어떤 성분이 좋을까요? A. 내몸의 자연치유 능력을..

2017.09.27 (수) | 하이닥

머리 빠진다면 밥을 바꿔라! ‘현미, 수수, 조’의 효능

탈모로 고민하는 사람들이 늘면서 탈모에 좋은 음식에 대한 관심이 높다. 탈모는 스트레스, 남성호르몬, 지루성 두피 등 다양한 원인으로 나타나는데, 모발이 자라고 빠지는 발모 사이..

2017.09.27 (수) | 하이닥

화사한 가을피부를 위한, 피부 타입별 각질 제거 팁

아침엔 각질이 하얗게 일어나 푸석하고, 점심엔 피지가 번들거린다는 가을피부. 아침저녁은 쌀쌀하고 한 낮에는 더운, 일교차가 큰 가을 날씨가 이어지면서 피부고민도 깊어지고 있다...

2017.09.27 (수) | 하이닥